Спільно вітаміни групи B виконують головну функцію — участь у тканинному диханні та вироблені енергії, відіграють важливу роль у підтримці як ментального, так і емоційного здоров'я . Вітаміни групи B не можна накопичити в організмі, тому їх слід поповнювати щодня.
Оскільки більшість B-елементів впливає на діяльність головного мозку і ЦНС, одними з симптомів нестачі вітамінів будуть безсоння, погіршення уваги, відсутність апетиту, слабкість, дратівливість.
Кожен із вітамінів групи, має свої властивості та відповідає за певні функції в організмі.
Наприклад, фолієва кислота(вітВ9) бере участь у «закладці» основних систем та органів плоду. Також вітамін В9 необхідний для зростання і поділу клітин, захисту слизових від розвитку онкології, поліпшення пам'яті. Фолієва кислота попереджає дію вільних радикалів, нормалізує роботу центральної нервова система.
Біотин (В7) регулює стан ЦНС та рівень цукру в крові, покращує метаболізм....
Буду щиро вдячна Вам за вподобайку, якщо мій відгук був корисним для Вас!😉
